Dein Mental-Coach für die Hosentasche


Flowletics ist deine personalisierte Trainings-App zur Steigerung deiner mentalen und emotionalen Fitness. Mithilfe von geführten Audio-Workouts und einem auf dich zugeschnittenen Wochenplan lernst du Schritt für Schritt, auch unter Stress und Leistungsdruck produktive Höchstleistungen zu erzielen und deine täglichen Herausforderungen mit mehr Motivation und Leichtigkeit zu bewältigen. Alles was du brauchst ist dein Smartphone und ein paar Kopfhörer.

Im Flow sind wir 
2-5 Mal produktiver,
 2-6 Mal kreativer und 
lernen bis zu 5 Mal schneller.
— McKinsey, 2013

Was trainierst du mit Flowletics?



Fokus

Stärke deine Selbstwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit und werde immun gegen Ablenkungen und Grübelei.


Leichtigkeit

Lerne, dich emotional auszugleichen und auch in stressigen Situationen angstfrei und gelassen zu bleiben.


Optimismus

Entwickle das Selbstvertrauen und den Mut, um schwierige Herausforderungen mit Entschlossenheit und Freude zu meistern.


Wachstumsmindset

Schule deine Zielstrebigkeit und dein Durchhaltevermögen, um aus Rückschlägen zu lernen und Motivation zu schöpfen.

Wie trainierst du mit Flowletics?

Mit Flowletics trainierst du in ca. 10-minütigen geführten Audiosessions deinen Geist darauf, deine Alltagsherausforderungen mit mehr Flow zu meistern. Durch achtsamkeitsbasierte Meditationen und Atemübungen steigerst du deine Konzentrationsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit. Aber Flowletics ist mehr als klassisches Achtsamkeitstraining: Mentaltechniken aus dem Spitzensport und der Leistungspsychologie helfen dir zusätzlich dabei, limitierende Glaubenssätze zu überwinden und eine optimistische und resiliente Geisteshaltung zu entwickeln.

Unsere Vision: Mehr Flow für alle!

Wir alle haben in unserem Alltag mit einer Reihe mentaler und emotionaler Herausforderungen zu kämpfen. Ob innere Unruhe, Angst, Nervosität, Selbstzweifel, Antriebslosigkeit oder Erschöpfung: Unsere individuellen “Flow Stopper” halten uns davon ab, die notwendige Motivation, Konzentration und Energie zu finden, um unsere Höchstleistung abzurufen und unsere Zeit produktiv zu nutzen. Wir glauben, um mehr Flow – also Höchstleistung mit dem Gefühl von tiefer Konzentration und gleichzeitiger Leichtigkeit und Freude – zu erfahren, müssen wir unsere emotionale und mentale Fitness mit der gleichen Sorgfalt trainieren, mit der wir uns um unsere körperliche Gesundheit kümmern. Natürlich können wir nicht erwarten, dass wir permanent auf Knopfdruck in den Flow finden und den ganzen Tag restlos in allem aufgehen, was wir tun, aber wir sollten zumindest dafür sorgen, dass sich unser tägliches Leben auf der Arbeit und in der Freizeit häufiger wie ein glückseliger, müheloser Schaffensrausch (Flow) und seltener wie ein aussichtsloser Überlebenskampf (Struggle) anfühlt.

Unser kostenloses 7-Tage Programm


Persönliches Coaching


Du sollst deine Reise zu mehr Produktivität und Flow nicht alleine antreten müssen. Damit du nicht gleich auf den ersten Metern einen Rückzieher machst, nimmt dich unser Flow-Coach in der Flow-Challenge 7 Tage lang an die Hand, um dich zu motivieren, diesmal auch wirklich dran zu bleiben.

Wissenschaftliche Hintergründe


Wenn man erstmal unterwegs ist, wird es immer schwerer, das Ziel im Auge zu behalten und nicht stehen zu bleiben. Dein Flow-Coach versorgt dich während der gesamten Flow-Challenge mit wissenschaftlichen Hintergrundinformationen zum Training, um dich daran zu erinnern, WARUM es sich lohnt, deine mentale und emotionale Fitness regelmäßig zu trainieren.

Geführte Audiosessions


Mit den geführten Mentalübungen nutzt du die Neuroplastizität deines Gehirns, um Stück für Stück positive mentale und emotionale Muster zu stärken, durch die du all deine Alltagsherausforderungen mit mehr Fokus, Energie und Leichtigkeit bewältigst.

 

 

Challenge starten

Neu im Magazin

Zum Magazin

Starte unser kostenloses 7 Tage Programm

Um einen ersten Vorgeschmack auf das Flow-Training zu bekommen, kannst du jetzt unsere 7-Tage Flow-Challenge starten. Dafür schickt dir Jonas, halb Mensch, halb Facebook Bot jeden Tag ein Workout bei Facebook. Viel Spaß!

Training starten

Unser Team



Jonas

Co-Founder, Training


David

Co-Founder, Design


Peter

Co-Founder, Entwicklung


Jane

Training


Ali

Webentwickler

Wenn du Teil unseres Teams werden willst, egal ob im Rahmen eines Praktikums oder einer Vollzeitstelle, freuen wir uns über eine kurze Initiativbewerbung mit deinem Lebenslauf, deiner Motivation und der Stelle, die du gern besetzen möchtest.

Jetzt bewerben